जब आप अपने स्थानीय स्पा में ६० मिनट की पूर्ण शरीर की मालिश के लिए बुक करवाने जाते है, तब आप संभवतः दर्जनों विभिन्न तकनीकों के बारे में नहीं सोचते हैं। आपको सिर्फ आराम देने के अलावा, यह १० अद्वितीय मालिश तकनीक शारीरिक चमत्कार और साथ ही आपके समग्र स्वास्थ्य और कल्याण को बेहतर बनाने में काम करती हैं।
1. गौ शा या “आखुरण”
इस तकनीक में, आप त्वचा को चमचा या समान उपकरण द्वारा हलकी चोटऔर लालिमा पैदा करने के लिए खरोंचते है। यह जाहिरा तौर पर घायल भागो के स्वास्थ्य में मदद करता है और उपचार को प्रोत्साहित करता है, और कहा जाता है कि दर्द में काफी सुधार होता है।यह वर्णित किया गया है की आपको ऐसा महसूस होगा की आपका खून बह रहा है, भले ही वैसे न हो, और लोग कहते हैं कि यह आश्चर्यजनक रूप से काम करता है। सब कुछ एक बार कोशिश करो, है ना?
2. एक्यूपंक्चर
लोग अक्सर अपने शरीर में डाली गई पतली सुई की भीड़ से डरते हैं, लेकिन यह आपके सबसे अच्छे उपहारों में से एक है जो आप अपने शरीर को दे सकते हैं। और यह वास्तव में दर्द नहीं करता है (बस हिले नहीं)। यह प्राचीन चीनी तकनीक सचमुच किसी भी मुद्दे में मदद कर सकती है, चाहे वह जठरांत्र संबंधी मुद्दा हो, प्रजनन, त्वचा या मासिक विकार हो।
3. डीप टिस्यू
यह केंद्रित मालिश वास्तव में असर करता है और सभी ग्रंथि पर काम करता है। धीमी प्रहार के साथ तीव्र दबाव, पुरानी दर्द, अंग-विन्यास समस्याओं, या पीड़ादायक गले की मांसपेशियों जैसे समस्याओ को दूर करने में मदद करता है। यह कार्पल टनल सिंड्रोम और ओस्टियोआर्थराइटिस के दर्द को कम करने में भी मदद करता है।
4. शिआत्सू
शिआत्सू एक जापानी पद्धति है जिसमें मालिश करनेवाले शरीर के सभी हिस्सों में लयबद्ध पैटर्न में अपने हाथ (और कभी-कभी कोहनी) के साथ स्थानबद्ध दबाव लागू करते हैं। यह संतुलन और ऊर्जा प्रवाह को बढ़ावा देने के लिए एक्यूप्रेशर स्थिति को उत्तेजित करता है, और कई तरह की समस्याओं में मदद कर सकता है।
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via Entertainment News
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