Многие считают балерин эталоном женской красоты. И это не удивительно – они очень стройные, женственные и изящные. Но у красоты своя цена. Если хотите, чтобы и вас возлюбленный носил на руках, как балерину по сцене партнер, возьмите себе на заметку 10 секретов питания от знаменитых балерин.
1. Правило #1: всегда завтракайте
Завтрак должен быть самым обильным и питательным приемом пищи за день, ведь именно в утренние часы процесс метаболизма наиболее быстрый. Поэтому все, что хочется съесть из вредной и калорийной еды, лучше съесть утром.
2. Правило #2: не будьте к себе слишком строгой
У балерин рацион питания довольно ограничен. Но и они время от времени балуют себя. Помните, если вам будет не хватать жиров, белков или углеводов, в какой-то момент вы просто сорветесь. Тогда диете, а вместе с ней и мечтам о тонкой талии, придет конец.
3. Правило #3: пейте воду
Пейте 1,5-2 литра воды в день. Если не можете себя заставить или попросту забываете, утром разлейте чистую воду без газа по стаканам и расставьте так, чтобы вода была в поле вашего зрения. Тогда вы легко сможете выпивать нужную норму.
4. Правило #4: отказ от соли
Постарайтесь минимизировать потребление соли или совсем отказаться от нее. Соль задерживает воду в организме, из-за чего вам не удается сбросить лишний вес.
from Her Beauty https://ift.tt/2KU2aBP
via Entertainment News
No comments:
Post a Comment