Принято считать, что с лишним весом нужно непременно бороться. Причем всеми возможными методами: изнуряющими тренировками и голодовками. У нас для вас есть отличная новость: похудеть, не прилагая к этому особых усилий, все же реально. Главное – правильный душевный настрой и применение маленьких хитростей, о которых мы вам сегодня и расскажем.
Откажитесь от диет
Диеты, обещающие моментальное похудение, только вредят организму. Чаще всего, быстро сброшенные килограммы возвращаются к их счастливым обладателям обратно, но уже в удвоенном количестве. Несбалансированное питание приводит к дефициту микроэлементов, расстройству метаболизма и гормональным сбоям. И тут не далеко до депрессии, которую обязательно захочется зажевать чем-нибудь вкусненьким.
Перестаньте подсчитывать калории
Перестаньте фанатично подсчитывать съеденные калории. Многочисленные исследования убедительно показывают, что их норма для каждого худеющего крайне индивидуальна. Правильно определить ее можно только с помощью опытного врача-диетолога.
Пейте много воды
Достаточное количество воды – залог здорового и быстрого метаболизма организма. А ведь именно это является ключом для достижения стройной фигуры.
from Her Beauty https://ift.tt/2JO7KA4
via Entertainment News
No comments:
Post a Comment