Наряду с диетой Дюкана, низкоуглеводными и детокс диетами, отказ от глютена — один из популярных сегодня трендов в мире. Многие специалисты утверждают, что такие эксперименты исключительно полезны для организма. Но так ли это на самом деле? Давайте подробно разберем все за и против.
Вы не будете терять вес
Безглютеновая диета вовсе не синоним низкокалорийной. Для того чтобы сохранить текстуру и приятный вкус, во многие продукты добавляют большое количество сахара, крахмала, жира и глутамат натрия. Поэтому, безглютеновые продукты, чаще всего, даже более калорийные, чем их глютеновые аналоги.
Избавитесь от хронической мигрени
Огромное количество людей на нашей планете страдает от приступами хронической мигрени. Несмотря на развитие медицины и науки, ученым пока не удалось найти панацею от этой болезни. Многолетняя практика показывает, что отказ от глютена помогает избавиться от головных болей за короткий срок.
Может нарушиться пищеварение
Вопреки расхожей теории, безглютеновая диета может серьезно нарушить пищеварение. Дело в том, что зерновые продукты, в которых собственно и содержится глютен, очень полезны для нашего организма. Они являются ценнейшим источником клетчатки, недостаток которой может привести к серьезным последствиям: воспалению в желудке, спазмам и синдрому раздраженного кишечника. Если вы все же решили исключить глютен из своего рациона, обратите внимание на альтернативные источники клетчатки: бобовые, коричневый рис, грибы.
from Her Beauty https://ift.tt/2QQWEys
via Entertainment News
No comments:
Post a Comment