As modelos não têm aquela aparência tão impressionante do nada; embora uma base genética é importante para a modelagem, eles têm alguns hábitos alimentares e de condicionamento físico saudáveis para manter a aparência de rainha radiante que elas têm.
Elas não comem muito. Muitas pessoas que fazem dieta e lutam para perder peso restringem-se e, ocasionalmente, ocorrem a compulsão e as recaídas. O controle da porção é o segredo das modelos. Não coma se estiver emocional. Elas dão passos de bebê e uma pequena quantidade de indulgência para afastar um dano maior.
Elas malham em roupas de ginástica fofas que funcionam como motivação. Ir para a academia com aparência horrível e quando você não está com boa auto estima é difícil, então se arrumar num belo look para a academia vai aumentar sua confiança e também fazer você querer malhar mais.
Elas comem apenas branco e verde por ser saudável. Desta forma, eles carregam de vegetais saudáveis, e evitam os carboidratos processados, como pães, massas e biscoitos, trocando-os por peru, peixe e frango.
Um lanchinho aqui e ali é seu melhor amigo. Seja na fila da frente em um show, no back stage ou nos seus deslocamentos. Comer pequenas refeições energéticas mantém a barriga lisa e nunca deixa as coisas saírem de controle. Vegetais, nozes e frutas, assim como a água, ajudam qualquer um a desviar da cesta de pães, especialmente as modelos.
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via Entertainment News
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