Йога известна человечеству уже более 5000 лет. Ее практикуют миллионы людей по всей планете. Но, несмотря на свою популярность, с йогой до сих пор связано множество глупых мифов. Пришло время развеять их!
Йога только для гибких
Это, пожалуй, самое распространенное заблуждение. Большинство людей избегают заниматься йогой, только потому, что считают себя негибкими. Запомните, физическое совершенство – никогда не являлось приоритетом для йогов. Главное – это достичь гармонии со своим собственным, внутренним миром. Новички выполняют самые простые упражнения, которые под силу каждому. А умение садиться на шпагат или делать стойку на голове не должны становиться вашей самоцелью.
Йога – это чисто женское занятие
Йога была придумана мужчиной. И на протяжении длительного времени практиковалась исключительно мужчинами. Все изменилось во второй половине 20 века, когда одна из первых женщин-йогов Индра Деви открыла свою студию в Америке. Сегодня отношение к йоге у западных мужчин меняется. Знаменитые актеры, музыканты, спортсмены пропагандируют ее в своих соцсетях. К счастью, миф о «немужском» характере йоги постепенно исчезает.
Йога – это безопасно
Как и любой вид физической активности, занятия йогой предполагают некоторые риски. Избежать травм всегда можно, если четко и правильно выполнять все асаны. И тут, конечно, без помощи опытного педагога не обойтись. Даже если у вас есть какие-то медицинские ограничения, это не повод отказываться от занятий. Любые практики всегда можно адаптировать под конкретного человека.
from Her Beauty https://ift.tt/2EB6f7J
via Entertainment News
No comments:
Post a Comment