Що трапиться з організмом, якщо відмовитися від цукру

Тренд на здоровий спосіб життя не може нас не радувати, тому ми із задоволенням підтримуємо тенденцію і ділимося з вами актуальною інформацією. Останнім часом в мережі стають популярними челенджі по відмові від цукру. Справа в тому, що вчені вже довели науковими дослідами: цукор за своїм ефектом викликає справжню наркотичну залежність. Чим більше їси, тим більше хочеться. Тому варто переглянути свій спосіб життя і раціон, якщо ви плануєте жити довго і бути здоровими.

Звісно, відмова від цукру – справа непроста, це великий стрес для психіки і організму в цілому. Проте вже дуже швидко ви побачите позитивні зміни у самопочутті і зовнішньому вигляді. Наступні 10 пунктів нехай будуть для вас чудовою мотивацією. Отже, далі читайте: що трапиться з організмом, якщо відмовитися від цукру.

Ви нормалізуєте вагу

Доведено: якщо ви відмовитесь від цукру, ви схуднете, не голодуючи! Для цього достатньо виключити з раціону солодкі продукти, випічку з цукром, шоколад. Фігура стане стрункою, а здоров’я зміцниться, тому що завдяки відмові від солодкого очиститься і ваша печінку.

Ви позбудетесь проблем з травленням

Тим, у кого проблеми зі шлунково-кишковим трактом, варто в першу чергу відмовитися від солодкого. Запам’ятайте: будь-які хвороби цих органів з часом зникнуть або перестануть прогресувати, якщо прибрати з раціону солодощі. Негативні клітини (особливо ракові) харчуються солодким.

Ваш настрій перестане бути настільки мінливим

Є дані досліджень, що засвідчують: різкі перепади рівня цукру в крові призводять до перепадів настрою – якщо після шматочка шоколаду ви відчуваєте прилив енергії, то вже незабаром цей стан зміниться на протилежний. Більше того, велика кількість цукру може привести до хронічного запалення в організмі, що впливає на роботу мозку і може провокувати депресію.

Вашій шкірі почнуть заздрити косметологи

Цукор запускає запальну реакцію в організмі, саме тому у тих, хто дуже любить солодощі, часто проблеми зі шкірою: висипи, набряки, темні кола під очима і тьмяний колір обличчя. Відмовившись від цукру, ви з часом помітите, як ваша шкіра стала чистою і гладкою. Вона будете просто сяяти здоров’ям і молодістю.

The post Що трапиться з організмом, якщо відмовитися від цукру appeared first on Brain Berries.

from Brain Berries https://ift.tt/31OlMw0
via World News