Étant l’un des aliments les plus polyvalents sur Terre, les œufs sont un excellent ajout à tout régime alimentaire. Non seulement ils sont faciles à intégrer dans presque tous les repas, mais ils sont aussi incroyablement sains et parfaits pour l’alimentation globale. Cependant, peut-on manger plus d’œufs que ce qui est bon pour nous ? Que se passe-t-il si on mange des œufs tous les jours ? Parfois, consommer une bonne chose en excès peut effectivement devenir une mauvaise chose. Découvrez 7 choses qui se produisent réellement dans votre corps si vous mangez des œufs tous les jours.
Vous pourriez augmenter votre taux de vitamine D
Le jaune d’œuf est rempli de vitamine D, un nutriment qui manque à beaucoup de gens. La vitamine D est une excellente source de défenses contre les maladies et les agents étrangers dans le corps. Si vous êtes tombé malade, les œufs sont un excellent repas à consommer pour une récupération plus rapide.
Vous pourriez avoir une meilleure fonction cérébrale
Non seulement les œufs peuvent améliorer votre vitamine D, mais ils peuvent aussi aider à améliorer le fonctionnement de votre cerveau. On sait que les œufs contiennent quatre principaux nutriments qui se sont révélés utiles pour améliorer la santé du cerveau : la vitamine B12, la vitamine B6, la choline et le folate. Il a été démontré que ces éléments nutritifs régulent les niveaux de sucre dans le cerveau et réduisent la progression du déclin mental chez les personnes âgées.
Vous pourriez diminuer une inflammation dans votre corps
Si vous luttez contre une inflammation constante et chronique, vous pourriez certainement tirer bénéfices des œufs. Ces derniers sont considérés comme un aliment anti-inflammatoire en raison de leurs propriétés antioxydantes et des acides gras oméga-3. Ces composants sont très utiles pour réduire l’inflammation.
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via World News
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