Ви часто прокидаєтесь вночі без будь-якої на це причини? Ви вже перевірили що сусіди не шумлять, а ваш телефон заряджається в іншій кімнаті на беззвучному режимі. То в чому ж причина? Може це якась містика? Китайська медицина має власну відповідь на це питання, вона каже що пробудження в певні проміжки часу вночі може вказувати на певні проблеми зі здоров’ям.
21:00 – 23:00
Якщо ви стараєтесь лягти спати раніше, але все рівно різко прокидаєтесь ще до півночі — це свідчить про стрес. Ви емоційно виснажуєтесь протягом дня та почуваєтесь напружено. Варто спробувати медитації, щоб зняти напругу та розслабитись перед сном, також уникайте яскравого світла та гаджетів.
The post Чому ми прокидаємось посеред ночі? appeared first on Brain Berries.
from Brain Berries https://ift.tt/3jnkCPe
via World News
No comments:
Post a Comment