Ngày nay, uống trà sữa đã trở thành một xu hướng tiêu dùng mới và phổ biến của giới trẻ. Thay vì hẹn gặp nhau tại các quán cà phê như trước đây, các bạn trẻ thường tụ tập tại các quán trà sữa. Đặc biệt, vào mùa hè, các quán trà sữa càng trở nên quá tải hơn bao giờ hết. Tuy nhiên, uống trà sữa rất có thể khiến bạn tăng cân bởi lượng Calo cao, đặc biệt khi bạn rất khó có thể kiềm chế trước hương vị thơm ngon của loại thức uống này. Theo thống kê, trung bình trong một ly trà sữa 350ml chứa khoảng 450 – 550 Calo. Như vậy, để đốt cháy số lượng calo ấy, bạn cần chạy bộ 45 phút với khoảng 12km, đạp xe liên tục trong 110 phút, bơi lội trong 70 phút hay nâng tạ 90 phút, v.v. Tuy nhiên, khi bạn hiểu rõ 6 bí quyết này, bạn có thể yên tâm tận hưởng những ly trà sữa mà vẫn giữ được một vóc dáng cân đối.
1. Không nên uống trà sữa ngay sau khi ăn no
Thời gian tốt nhất để bạn uống trà sữa là từ khoảng từ 1 – 2 tiếng sau khi ăn. Do trong trà sữa có những hoạt chất của trà, bao gồm chất Tanin, nên việc uống trà sữa sau khi ăn no sẽ ảnh hưởng hưởng đến quá trình tiêu hóa và cản trở việc hấp thụ sắt của cơ thể. Ngoài ra, chúng còn gây ra triệu chứng đầy bụng, khó tiêu nếu bạn uống trà sữa ngay sau khi ăn no.
2. Nên chọn cỡ nhỏ thay vì cỡ lớn
Để thu hút nhiều tín đồ trà sữa và giúp các cửa hàng tăng doanh thu, các cửa hàng trà sữa áp dụng giá ưu đãi cho các cốc trà sữa cỡ lớn. Tuy nhiên, bạn cần lưu ý nên chọn những cốc trà sữa cỡ nhỏ để hạn chế việc uống chúng quá nhiều.
from Her Beauty http://ift.tt/2DuhtIM
via Entertainment News
No comments:
Post a Comment